Achtsamkeit Basiskurs im Advent mit Regula Saner

GENIESSEN SIE DEN ERSTEN SCHNEE UND STIMMEN SIE SICH ACHTSAM AUF DIE WEIHNACHTSZEIT EIN – IN DER GRUPPE UND ALLEIN, DRINNEN UND IN DER FREIEN NATUR.

Im Aussen gibt es eigentlich keinen Stress. Es sind unsere Erfahrungen und unsere Gedanken, die uns in stressigen Situationen immer wieder ähnlich reagieren lassen.
Das Innehalten und Reflektieren, sprich die Meditation, wird gemeinsam geübt. Sie lernen, Emotionen, Gedanken und Körperempfindungen zuzulassen und damit zu sein, ohne in einen Reaktionszyklus zu fallen. So führt uns das achtsame Sein oft zu einem gesünderen und optimistischeren Lebensstil. Wir werden fokussierter und widerstandsfähiger und fühlen uns innerlich freier.
Keine Vorkenntnis erforderlich.

Credits / Weiterbildungspunkte der FSP für Fachpersonen erhältlich!

Dieser Kurs kann mit oder ohne Übernachtung im Hotel Maistra gebucht werden.

Bei Fragen zum detaillierten Kursablauf helfen wir Ihnen gerne unter Tel. 081 842 6 160 weiter.