Waldbaden-Retreat mit Qi-Gong (Shibashi)

Möchtest du eine Auszeit vom Alltag? Dann komm mit! Waldbaden-Retreat im paradiesischen Engadin Gleich hinter dem idyllisch gelegenen Dorf Sils beginnt eines der schönsten Seitentäler des Engadins, das Fextal. Hier lassen wir uns während vier Tagen mit Waldbaden (Shinrin-Yoku), bei Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, kombiniert mit Qi-Gong (Shibashi), Morgenroutine und einem Workshop durch die schöne Natur verzaubern. Dabei geniessen wir nicht nur die Ruhe abseits der Alltagshektik, sondern stärken vor allem unser Immunsystem und beugen Herz-KreislaufErkrankungen, Stress und Burnouts vor.

Was dich erwartet:
- 4 Übernachtungen im Hotel Sonne: Wir übernachten im gemütlichen, sehr schön gelegenen Hotel Sonne, im naturgeschützten Fextal, bei der Familie Witschi-Fümm.
- 3 x Waldbaden: 2 bis 3 Stunden pro Tag geführtes Shinrin-Yoku in der wunderschönen Natur des Fextals.
- 7 Meditative Einheit/Qi Gong: 3 Mal eine energievolle Morgeneinstimmung sowie 4 Mal abends eine Lektion Shibashi (Qi Gong).
- 1 Workshop: Handreflexzonenmassage zur Selbstanwendung.